Полезные свойства красной икры

Красная икра — разновидность пищевых продуктов, которую получают из лососевых пород рыб. Самыми популярными видами для ее добычи являются разновидности лосося, форели, а также кумжа и таймень, и др. Этот полезный продукт, отличается превосходными вкусовыми особенностями, пищевой ценностью и высокой стоимостью. Деликатес появляется на столах у наших сограждан по праздникам или по особым поводам.

Общие полезные свойства красной икры

Полезные свойства красной икрыРассмотрим более подробно, чем полезна красная икра. Если верить официальным медицинским источникам, этот продукт является одним из самых ценных и питательных. Он содержит в большом количестве (более 35%) легкоусвояемый белок,который более полезный, чем аминокислоты мясо-молочных продуктов. По мнению экспертов, самым весомым преимуществом является большое количество полезных микроэлементов в ее составе:

  • йод, Р, Fe, K и витамины А, D и Е;
  • фолиевая кислота и полиненасыщенные жирные кислоты;
  • антиоксиданты, которые не только выводят опасные радикалы, но и является эффективной профилактикой атеросклероза и проч. болезней.

Многочисленные свойства красной икры объясняются тем, что икра – это «яйца», из которых появляются зародыши. В небольшой оболочке концентрируются полезные вещества, необходимые для нормального развития. Именно поэтому даже небольшая порция икры может восполнить запас питательных веществ и дать бодрящий заряд энергии.

Полезные свойства для мужчин

свойства красной икрыМногочисленные полезные свойства красной икры позволяют назначать этот продукт не только здоровым, но и больным, пожилым, худеющим и людям с ослабленным иммунитетом. Это не только источник поливитаминов, но и эффективное лекарство от многочисленных болезней.

Особая польза красной икры для мужчин заключается не только в профилактике рахита или укреплении зрения, активации умственной деятельности, но и в усилении потенции. Для представителей сильного пола именно сексуальное здоровье находиться на первом месте. Красная икра имеет компоненты, которые активируют деятельность мужской половой системы.  Некоторые ингредиенты нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и выработку половых гормонов.

Полезные свойства для женщин

Полезные свойства для женщинМногим известна польза красной икры для женщин. Помимо общеукрепляющих особенностей, этот продукт имеет направленное действие именно на организм слабого пола. С давних времен этот продукт используют для омоложения. Многие дерматологи советуют регулярно употреблять этот продукт в свой рацион. Икра не только улучшает состояние кожного покрова, но и ускоряет выздоровление вовремя лечение большого количество кожных заболеваний (экзема, дерматит, псориаз и проч.). При этом следует отметить, что принимать ее необходимо исключительно внутрь.

Особенно полезен этот продукт для беременных и кормящих женщин. Икра восполняет организм всеми полезными и питательными веществами, поэтому мать не чувствует недостаток витаминов. Сбалансированное содержание белков, жиров и углеводов позволяет употреблять этот продукт без ограничения.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован.