Можно ли беременной ходить в баню

В период вынашивания ребенка многим женщинам приходится отказываться от некоторых привычных удовольствий ради здоровья своего малыша. Следует ли относить к числу таких привычек посещение парной? Ведь всем известно, что баня оказывает благотворное влияние на состояние организма здорового человека. А можно ли беременной ходить в баню? Узнаем, что по этому поводу думают врачи.

Можно ли беременной ходить в баню

Польза от посещения бани при беременности

Если вы относитесь к числу женщин, которые до наступления «интересного» положения регулярно посещали парную и не имеете противопоказаний, о которых будет сказано позже, вы вполне можете себе позволить наслаждаться процедурой и во время беременности.

Посещение бани способно не только доставить удовольствие, но и решить некоторые проблемы со здоровьем будущей мамы:

  • Благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Регулярное посещение парной послужит своеобразной тренировкой для сердца и легких перед родами.
  • Повышает эластичность мышц, что не только помогает облегчить роды, но и позволит быстрее прийти в форму после появления крохи.
  • Помогает облегчить некоторые специфические недуги беременных: токсикоз, проблемы с венами, отеки, запоры, головные боли, растяжки.
  • Является прекрасным профилактическим средством против гриппа и ОРВИ, особенно в межсезонье, когда риск подхватить инфекцию особенно велик. Баня способствует укреплению иммунитета не только будущей мамы, но и малыша.
  • Способствует расслаблению, улучшает аппетит и сон.

Противопоказания для посещения парной

Отвечая на вопрос «Можно ли беременной женщине ходить в баню?», все гинекологи определяют ряд противопоказаний к этой процедуре.

  • Во-первых, не следует посещать парную на ранних и поздних сроках беременности. В первом случае вы рискуете спровоцировать выкидыш. Также в первые месяцы происходит закладка органов и систем малыша, а перепады температур могут вызывать различные патологии. В последнем же триместре посещение бани может привести к преждевременным родам. А вот середина беременности является наиболее оптимальной для посещения любимого заведения.
  • Еще одним противопоказанием к процедуре является осложненная беременность. К этой категории врачи относят беременность с угрозой прерывания, кровотечениями, гестозом, повышенным давлением.
  • Также женщине стоит забыть о бане, если ее предыдущие беременности заканчивались выкидышем.

Но даже если вы чувствуете себя совершенно нормально, перед походом в парную следует проконсультироваться с врачом.

Меры безопасности

Итак, мы выяснили, можно ли беременным ходить в баню. После консультации врача и при отсутствии каких-либо противопоказаний это будет даже полезно, но при этом важно соблюдать следующие рекомендации:

  • Не стоит слишком увлекаться. Наиболее безопасным для беременной будет посещение бани или сауны 1 раз в неделю при нахождении в парилке не более 15 минут (в идеале — несколько раз по паре минут).
  • Не забудьте надеть банную шапочку и резиновые тапочки. Шапочка поможет избежать перегрева и защитит волосы от воздействия горячего воздуха, а обувь защитит кожу от грибковых инфекций.
  • Ходите в баню только в сопровождении, чтобы при появлении слабости или головокружения вам могли помочь.
  • Пейте побольше жидкости. Это может быть вода, теплый травяной чай или ягодный морс.
  • После выхода из парилки охладите тело в воде комнатной температуры (не ледяной).
  • По приходу домой после бани полежите в теплой постельке, чтобы отдохнуть. И хорошее самочувствие и настроение вам обеспечены!

А если Вы хотите посетить баню в Киеве, то заходите на http://sauna.ua/, здесь непременно найдете что-то подходящее.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован.